Archive | Wissenswertes

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Kein Leben ohne Fett

Kommen wir mit Kein Leben ohne Fett zu Teil 2 unserer Serie über das Fett. Nachdem wir im ersten Teil erfahren haben, dass wir Fett nicht für die gesundheitlichen Probleme unserer Zeit verantwortlich machen können, soll es in Teil 2 darum gehen, weshalb wir Fette brauchen – warum Fett eben Freund und nicht Feind ist. Meine […]

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Das LCHF-Programm - Buchstaben Diabetes

Das LCHF-Programm im Readers Digest

Es gibt sicherlich viele Wege, mit schwerwiegenden chronischen Erkrankungen umzugehen. Wohl die meisten von uns vertrauen auf Medikamente. Das ist Segen und Fluch zugleich, denn nicht selten haben gute Medikamente auch starke Nebenwirkungen. Der ein oder andere würde darum wohl auch gern von den Medikamenten loskommen oder sie zumindest deutlich reduzieren, sieht aber keine Alternative! […]

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Fett - Feind oder doch Freund?

Fett – Feind oder doch Freund?

Immer wieder komme ich mit Menschen über Ernährung ins Gespräch. Das wundert nicht, immerhin habe ich mich in den letzten 2 Jahren fast halbiert UND bin weitestgehend gesund, zumindest schmerzfrei, geworden. Das ist etwas, was mich zutiefst dankbar macht und den ein oder anderen ins Staunen versetzt. Klar, dass da Fragen kommen! Nun, die Gespräche […]

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Rein in die Komfortzone - Schaubild 1

Rein in die Komfortzone (Teil 2)

Seit ich diesen Text über die Komfortzone zum ersten Mal gelesen habe, denke ich darüber nach, wie extravertiert ich wohl bin (obwohl es in erster Linie um Introvertierte geht – aber ich denke, dass es ganz normal ist, Texte auf sich selbst zu reflektieren). Denn ich gehöre genau zu den im Text unter „extravertiert“ beschriebenen […]

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Bewegungsraum Slogan MACH ES!

BewegungsRaum Physio-Nicolai – Eröffnung am 06.11.2016

[WERBUNG] Wir Moderatoren von LCHF sind oftmals für die ein oder andere Überraschung gut, und eine von uns schafft jetzt einen BewegungsRaum! Wobei… so richtig war das in diesem Fall keine riesige Überraschung für mich, sondern eher eine logische Konsequenz ihres bisherigen Weges, auf den ich weiter unten näher eingehen werde. Die Rede ist von unserer […]

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sackgasse

Rein in die Komfortzone

Komfortzone – das klingt doch gemütlich, oder? Komfortzone ist ja überhaupt ein Begriff, den ich immer wieder zu lesen bekomme. Sehr gerne als Schlagwort in motivierenden Sprüchen! Aber was ist diese Komfortzone überhaupt und wo bitte geht’s lang, wenn ich dorthin möchte? Für diese und weitere Fragen gibt uns Christine Winter in ihrer ganz besonderen […]

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LCHF-Podcast mit Ulrike Gonder

LCHF Podcast mit Ulrike Gonder – zur Lage des Fettes in Deutschland

Wer meinen Blog kennt, kennt eventuell auch die LCHF Podcasts, die Kathrin Koehler, bekannt unter anderem durch ihr LCHF Institut bzw. ihren LCHF Blog, und ich mit Herzblut einspielen. Dazu entscheiden wir uns im Vorfeld für ein Thema und entwickeln unsere eigenen Gedanken dazu. Bei der Aufzeichnung lassen wir es dann „einfach fließen“, wir sind beide nicht […]

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Erste Schritte mit LCHF - Annika

Mit LCHF anfangen #2 – Erste Schritte

Ging es im ersten Teil der Serie „Mit LCHF anfangen“ um die Vorbereitungen vor dem Start, geht es heute um erste Schritte auf dem Weg. Achtung: Dieser Artikel wird lang, es handelt sich um meine gebündelten Gedanken und Ideen, die Ihnen hoffentlich weiterhelfen können und von denen Sie sich einfach das für sich mitnehmen, was Sie […]

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Mit LCHF anfangen Der rote Faden

Mit LCHF anfangen #1 – Vorbereitungen

Sie sind neu hier, haben vielleicht sogar ganz frisch von LCHF als Ernährungsform erfahren, sich die ersten Informationen eingeholt und würden gerne durchstarten, wissen aber nicht so recht, wie Sie mit LCHF anfangen sollen? Ich denke, ich kann Ihnen ein wenig Hilfestellung geben. Jedenfalls ist dies der erste Text der Serie „Mit LCHF anfangen“, in der […]

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Pressebereich Bianca Flemm

Was unterscheidet LCHF von Atkins?

Als Bianca und ich den kurzen Beitrag zum Thema LCHF in der Sendung von Quarks & Co zum Thema „Moden der Ernährung: teuer, widersprüchlich, unsinnig?“, die im übrigen heute Abend, also am Dienstag, den 07.06.2016 um 21 Uhr auf dem WDR ausgestrahlt wird, in der Mediathek vorab gesehen hatten, war uns direkt klar, dass es wichtig […]

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