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Erste Schritte mit LCHF - Annika

Stolperfalle #1 bei LCHF: Die Ausnahmen

Wenn man abnehmen möchte und die Ernährung umstellt, gibt es typischerweise einige Hindernisse, die auf dem Weg herumliegen und einen als Abnehmwilligen unter Umständen zum Straucheln bringen können. Einige dieser Hindernisse sind eher klein, andere nehmen gefühlt fast Ausmaße eines Felsens ein, den wir wahlweise umschiffen oder aus dem Weg rollen müssen. Wichtig ist, dass man möglichst immer mit […]

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LCHF Nie wieder Kohlenhydrate?

Nie wieder Stärke- oder Zuckerhaltiges?

„Darf ich nie wieder Stärke- oder Zuckerhaltiges essen?“ – Diese Frage beschäftigt logischerweise ganz viele Neulinge. Der Gedanke daran bzw. die Vorstellung alleine scheint für manche ein fast unüberwindbares Hemmnis darzustellen. Ist es doch für viele anfangs ebenso unvorstellbar überhaupt ohne Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Schokolade oder andere liebgewonnene und bis dahin mehr oder minder […]

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