Problem: Süßes im Büro
Als ich diesen Text zu planen begann, kreiste sofort der Titel „Tatort Büro“ in meinem Kopf herum. Warum? So viele kämpfen beim Abnehmen oder bei der Umsetzung ihrer neuen Ernährung genau damit! Hört man dazu die Geschichten, welches Ausmaß das Angebot an Süßes im Büro annehmen kann, wird mir schwindelig. Mal im Ernst: DAS ist […]
Frau Yu: Ein Jahr mit LCHF
Seit ich denken kann, bin ich das dicke Mädchen. Schon als Kindergartenkind wurden mir stramme Oberschenkel und eine kleine „Pocke“ attestiert. Ich lernte früh, dass ich anders war, als die anderen Kinder. Dicker eben. Wenn auch nur ein Erwachsener denkt, ein Kind bekommt nicht mit, wenn man über sein Äußeres redet, irrt er gewaltig. Das bleibt […]
My #2: Abstinente Kost für Anfänger
Neulich wurde ich gebeten, einen Artikel darüber zu schreiben, wie man denn mit LCHF anfangen sollte und zusätzlich einige Tipps dazu zu geben. Das mache ich natürlich gerne, aber ich ernähre mich eigentlich gar nicht mehr einfach nach LCHF, sondern nach einer Variante, die für uns Zuckersüchtige viel besser geeignet ist: Abstinente Kost! Was ist […]
My #1: Die 3 Phasen der Zuckersucht
Zuckersüchtig zu sein ist extrem belastend für den Körper, die Beziehungen, in denen wir leben, und das Umfeld. Eine Abhängigkeit dieser Art greift das Selbstwertgefühl enorm an. Aber woran erkennt man eine Zuckersucht eigentlich? Und wie ist der Krankheitsverlauf? Eine Abhängigkeit lässt sich in 3 Phasen einteilen. Die erste Phase könnte noch mit einem überzogenen, […]