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Herzlich Willkommen…

… auf der Infoseite von LCHF, der natürlichen und gesunden Ernährungsweise. Auf dieser Seite finden Sie grundlegende und aktuelle Informationen rund um LCHF, die Ihnen bei der Entscheidung für eine dauerhafte Ernährungsumstellung Hilfestellung geben bzw. Sie bei Ihrem Start zu unterstützen werden.

Die Buchstaben LCHF stehen für „Low Carb – High Fat“, aber hinter LCHF steckt deutlich mehr als diese einfache Definition. Versorgen Sie sich möglichst optimal mit qualitativ hochwertigen Lebensmitteln mit natürlichem Fettgehalt, wobei knackiges, frisches und kohlenhydratarmes Gemüse und Beeren ebenfalls eine wesentliche Rolle spielen.

Für uns ist LCHF deutlich mehr als eine spezielle Form der Ernährung – es ist ein rundum gesunder Lebensstil. Daher finden Sie bei uns neben der Theorie, Praxistipps und tollen Erfolgsgeschichten unter anderem viele LCHF-Rezepte und einiges zu Themen wie Bewegung, Seele, passender Literatur und Links. Lassen Sie sich inspirieren!

Gönnen Sie sich mehr Gesundheit, verlieren Sie Ihren Heißhunger, finden Sie Ihre Figur. Sehen Sie sich in Ruhe um, ab sofort kann sich einiges für Sie ändern.

Das Team von LCHF.de ♥

LCHF pur Kochbuchserie

LCHF pur: November & Dezember ist da!

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[WERBUNG] Voll Stolz teilen wir mit, dass LCHF pur: November & Dezember erschienen ist – Yippie! Damit ist nunmehr der 5. Band von Annes und meiner Kochbuchserie LCHFpur bestellbar. Das fühlt sich enorm schön an, da möchte man ein wenig die ganze Welt umarmen. <3 LCHF pur: November & Dezember – Was ist drin? Es wird[...]

Entpuppt – mein LCHF-Buch

LCHF Entpuppt Annika Rask

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Service: LCHF Kohlenhydratliste zum Download

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In unserem Forum gibt es zwar auch einen Thread mit einer LCHF Kohlenhydratliste, aber es ist sicher eine gute Idee, sie allen Lesern zur Verfügung zu stellen. Einfach zum Download, ausdrucken und (gerade am Anfang) griffbereit ablegen. Oder aber auf das Smartphone runterladen und die Kohlenhydratliste jederzeit griffbereit[...]

Abnehmen mit LCHF

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Neulich hatte ich im Schlaf (oh ja!) eine spontane Idee zu einem bzw. mehreren Artikeln, die sich mit dem Thema Abnehmen mit LCHF beschäftigen. Mit anderen Worten: Artikel, die Menschen, die Gewicht verlieren möchten, ein wenig unterstützen können. Nachdem ich endgültig wach war, schrieb ich mir Stichpunkte zu Titeln auf, die meiner Meinung[...]

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