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Wenn die Ernährung nicht die alleinige Wurzel des Problems ist, kann anders essen allein nicht die Lösung sein. Daher kombiniere ich die gesunde, ketogene LCHF-Ernährung nach meinem eigenen System mit feinen Impulsen für das Innere und dem Quentchen Bewegung, das zu dir passt.
Im Back to Basics Kurs bin ICH an deiner Seite – keine App oder KI. Ich beantworte deine Fragen, betrachte mit dir deine Details. Zusammen räumen wir deine individuellen Stolpersteinchen aus dem Weg. Ich motiviere dich, bin dein größter Fan – ich mache Mut und bei Bedarf gibt es mal den sagenumwobenen liebevollen Tritt in den Allerwertesten. ♥
Wahrscheinlich ist Back to Basics genau das, was du jetzt brauchst.
Willkommen!
Egal, ob du…
… mein Back to Basics Konzept ist DIE Lösung für dich.
Wenn man je eine Woche Einarbeitungszeit und Nachbearbeitung abzieht, ist die Zeit, in der du konsequent striktes LCHF isst, vier Wochen lang. Fast jeder ist bereit, sich für vier Wochen auf etwas Neues einzulassen, denn vier Wochen sind ein überschaubarer Zeitraum. Gleichzeitig sind vier Wochen aber auch lang genug ist, um deutliche Veränderungen wahrzunehmen, auf Wunsch ordentlich abzunehmen und sich eine echte Meinung zu LCHF zu bilden.
Ernährung soll natürlich sein, nicht nur in Bezug auf die Lebensmittel. Daher lernst du mit meinem Konzept sehr schnell und zuverlässig
Während der Laufzeit bin ich für dich da, ob nun bei Fragen oder Schwierigkeiten irgendeiner Art. Ich begleite dich, motiviere, unterstütze – schubse aber bei Bedarf auch sanft. Ich gebe dir stabile Sicherheit.
Zusätzlich hast du optional deine WhatsApp-Gruppe. Tauscht euch aus, lernt euch kennen, unterstützt und motiviert euch gegenseitig. Das ist so wertvoll.
Nachfolgend lege ich die gängigsten Fragen mit den Antworten dazu ab. Sollten dir andere unter den Nägeln brennen, dann buch sehr gerne ein kostenloses Vorgespräch oder schreib mir über das Kontaktfeld.
Alle Infos, wie du etwas bei mir buchen kannst findest du hier: Back to Basics buchen (klick!)
„Back to Basics – für Anfänger“ ist für alle, die zwar schon einmal von LCHF gehört haben, aber noch überhaupt keine persönlichen Erfahrungen damit sammeln konnten.
„Back to Basics – Mittelstufe“ richtet sich an alle, die zwar schon ein gewisses Grundlagenwissen haben, aber mit der Praxis noch ein wenig am Hadern sind und ein wenig Unterstützung gut gebraucehn können.
„Back to Basics – Mittelstufe“ richtet sich an alle, die zwar schon ein gewisses Grundlagenwissen haben, aber mit der Praxis noch ein wenig am Hadern sind, es vielleicht irgendwo klemmt oder hängt, und daher ein wenig Unterstützung gut täte.
Immer noch unsicher? Dann lass uns drüber reden, zusammen finden wir deine Lösung. Du kannst:
Den Kurs „Back to Basics – für Profis“ kannst du nur buchen, wenn du bereits einen kompletten Durchgang Back to Basics durchlaufen hast.
Der Preis für den Profikurs ist deshalb so günstig, weil diese Kenner & Könner sich mit Back to Basics bereits sehr gut auskennen, weniger Unterstützung und keine Unterlagen mehr brauchen. Meist sind sie fürs Spurhalten weiterhin dabei – oder weil es ihnen mit mir & den Gruppen so gut gefällt! Für die ganz Neuen im Konzept eine große Hilfe!
Das ist total egal, denn der Kurs findet rein virtuell bzw. online statt. Es ist normal, dass wir von Nah und Fern – und sogar aus dem Ausland kommen. Aber vielleicht ist ja jemand im Kurs dann aus deiner Nähe, so dass ihr euch privat treffen könntet, wenn ihr möchtet.
Ja, das kannst du. Allerdings müssen wir eine Lösung bezüglich der Telefonate finden, da die Tarife pro Minute außerhalb der EU unmenschlich hoch sind.
Wenn du WhatsApp hast und darüber mit mir kommunizieren möchtest, ist das Problem gelöst, da man ja auch über diesen Messenger telefonieren kann!
Sollte es zwischen dir und Deutschland große Zeitverschiebungen geben, musst du für dich ausmachen, ob das mit einer WhatsApp Gruppe dann überhaupt für dich passt. Alle Uhrzeiten, die ich angebe beziehen sich stets auf die MEZ (mitteleuropäische Zeit) UTC +1 – also die, die für Deutschland u.a. gilt.
Ich schreibe nach Kursstart ganz normale Rechnungen, die ich dir per eMail zukommen lasse. Du kannst wahlweise ganz normal überweisen oder per PayPal zahlen, das überlasse ich dir. Das Zahlungsziel ist 14 Tage.
Ja, das kommt ab und an vor, damit habe ich kein Problem! Am besten buchst du dir ein kostenloses Vorgespräch (klick!), dann finden wir gemeinsam eine Lösung.
Ja, schau mal unten im Footer, wo auch die Datenschutzerklärung und das Impressum verlinkt ist.
Ja, das ist kein Problem. Für Vegetarier habe ich eine eigene Version der Back to Basics Ernährung erstellt. Willkommen!
So spannend ich das auch fände, weil bei Back to Basics noch nie jemand mit veganer Ernährung dabei war: Ich denke, das wären kulinarisch viel zu frustrierende Wochen deines Lebens!
Die einzige Schnittmenge, die ich an Lebensmitteln sehe, sind Nüsse/Saaten, pflanzliche Öle sowie kohlenhydratarme Beeren/Gemüse. Schon wenig, nicht wahr?
Ach Herzchen, ich finde das nicht gut. Da wächst so etwas Schönes in dir heran, darauf sollte dein Fokus liegen.
Solltest du schwer übergewichtig sein und dein Arzt dir eine kohlenhydratarme Ernährung für die Schwangerschaft empfohlen haben, kann ich dir eine weniger strikte Version von Back to Basics anbieten – dann passen wir das individuell an.
Aber natürlich! Herzlich Willkommen. Es waren schon einige dabei, denen es nicht um das Abnehmen ging.
Wenn du dir nicht unsicher bist, würde ich gerne mit dir darüber reden.
Wichtig ist mir, dass du wegen einer physischen oder psychischen Erkrankung bei Ärzten in guten Händen bzw. gut umsorgt bist.
Ich weise darauf hin, dass ich über keine medizinische oder ernährungswissenschaftliche Ausbildung verfüge und die angebotenen Informationen und Inhalte meiner Angebote auf Grundlage meiner umfassenden, mehrjährigen, persönlichen Erfahrung mit der Ernährungsweise „Low Carb High Fat“ (im Folgenden: LCHF) erfolgt.
Bislang kamen immer genügend Anmeldungen zusammen und ich freue mich über jede einzelne Anmeldung.
Und sogenannte „Kleinfeldrunden“, also eine Gruppe mit wenig Teilnehmern, pflegen meist besonders schön intensiv zu sein.
Mit 16 Teilnehmern ist für mich eine Gruppe Pimaldaumen komplett. Im Zweifel öffne ich eine zweite Gruppe und verteile euch sinnvoll.
Es wird maximal zwei Gruppen geben, damit ich mich auch gut um euch alle kümmern kann.
Nein, ich mische. Anfänger können von den Back to Basics Profis sehr stark profitieren. Gleichzeitig kommt für die Profis mit den Anfängern ein wenig frischer Wind und Impuls in die Gruppe. Aus meiner Sicht eine Win!Win!-Situation.
Aber natürlich, das ist kein Problem. Sagt mir einfach Bescheid.
Nein, das tut mir leid. Die Erfahrung zeigt, dass die meisten WhatsApp verwenden. Aber vielleicht magst du mit mir einen individuellen Durchgang machen?
Feste Zeiten – in denen ich sowohl auf Fragen in den WhatsApp-Gruppen aber auch auf persönliche Nachrichten der Teilnehmenden umgehend reagiere:
Mo – Sa jeweils von 10:00 bis 15:00 Uhr
Ausserhalb dieser Zeiten kann man mich jederzeit anschreiben (Mail, SMS oder WhatsApp) & erhält so schnell wie möglich Antwort.
Und es muss übrigens nicht immer nur um Ernährung gehen. Oft sind es die emotionalen Stürme, die unsere Standhaftigkeit bedrohen, da ist schnelles Handeln wichtig.
